Apple Watch Bewegungsziel ändern
Du kannst dein Bewegungsziel direkt über die Fitness-App am iPhone ändern. Die Änderungen wirken sich auch auf deine Apple Watch aus. Und das geht so:
- Öffne im ersten Schritt die Fitness-App auf deinem iPhone.
- Tippe oben rechts auf dein Profilbild.
- Klicke nun auf “Ziele ändern”.
- Hier kannst du nun dein Apple Watch Bewegungsziel ändern.
Das bedeuten die Bewegungsziele
Im Vergleich zu anderen Fitness-Uhren basiert die Berechnung der Apple Watch nicht auf Schritten. Stattdessen werden Kalorien genutzt, da schnelle Schritte förderlicher sind, als langsames Spazierengehen. Bei der Apple Watch kannst du drei Werte angeben, die am Ende als Ringe dargestellt werden. Dein Bewegungsziel ist es dann, alle Ringe zu schließen.
Im ersten Schritt vergibst du die Kalorien pro Tag, die für dein tägliches Bewegungsziel maßgeblich sind. Im zweiten Schritt kannst du festlegen, wie viele Minuten du pro Tag aktiv sein bzw. trainieren möchtest – z. B. durch schnelles Gehen. Zu guter Letzt legst du noch fest, wie oft du pro Tag kurz stehen möchtest. 12 Stunden pro Tag bedeutet, dass du in 12 Stunden jeweils eine Minute stehst.
Interessiert dich das Thema oder hast du noch Fragen? Dann ab damit in die Kommentare.
